Różnica pomiędzy energią odkształcenia potrzebnego do wytworzenia danego naprężenia w materiale i energii sprężystości przy tym naprężeniu. Jest to energia rozpraszana jako ciepło w materiale w jednym cyklu testu dynamicznego. Histereza sprężysta podzielona przez energię odkształcenia sprężystego jest równa zdolności tłumienia drgań.